在城里住久了，人容易发闷。其实走出楼门就有解药——风把树叶吹得沙沙响，小河沟的水哗啦啦砸在石头上，再掺几声鸟叫，这就是免费的白噪音，再烦的心也能被按个暂停键。
春天看芽尖顶开土，夏天野花疯长成一片，秋天叶子说掉就掉，冬天万物静悄悄。四季轮换，像朋友圈连更，从不拖更，也从不收费。
下班路过小公园，顺手揪片薄荷搓搓指，清香上头；蹲下来摸一把树皮，粗拉拉的手感比盲盒还解压。抬头——云被夕阳烤成棉花糖，那一刻你突然明白。自己不是路人，而是这片自然里的一员。
别老说自己没空，阳台北角撒把凤仙花种子，给点水就爆花；午休十分钟，绕公司绿地转两圈，比刷短视频更能回血。自然从不摆架子，它就在楼下、在指尖、在抬头可见的天空。
把步子放慢，把心静下，今晚就试试。收衣服时抬头看看月亮，顺手把阳台的枯叶掐掉。这些零成本的小动作，就是城市人最低调的“回血外挂”。
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本文标题：城市中的回血
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