觉知一：睡得晚起得早，不禁感慨睡得比狗晚，起的比鸡早，如果不是近百天的静心，我觉着我会懊恼一整天。健康平安的活着已是幸福的事，看见情绪，接纳便是，然后该干啥干啥呗。
觉知二：开会时候副总因为各项目负责人的不作为或结果很差的呈现气到了，也许真的是我们做的不好，也许只是情绪，也许前面事情积累的委屈，她哭了。这时忽然发现女强人一样的她，也是需要呵护的。那时除了羞愧最多的就是黯然，羞愧是的确缺了究根到底的精神，黯然是女子在生活及工作平衡中的不易，何苦自己为难自己。
觉知三：每次开会，反面案列一定是拿我举例，谁让我是“自己人”，谁让我呆的时间最长，用的最顺手。之前会有情绪会有抗拒，脸上会有尴尬的表情，现在一说我会皮皮的回：我又找到一个可以提升的地方。
觉知四：提供的差异数据在寻找原因时，当我那句：你们拖得太久，现在很难找原因，早就跟你们说……，语气变得不客气起来时，突然察觉到自己陷入了因固有对于某个人的印象中，而没有倾听她的表达，这种情绪要不得要不得，标签经验主义是会害死人的。
觉知五：我一直对于开会不抱有好感总觉着浪费时间，效率太低，不过今天在沟通项目及事情时发现，很多节奏，活动做的思考，提前的沟通还是有必要的，事前做的工作越细，后面修改及调整的就会少。
看见一点一滴、一树一花的美，觉知的生活日常也美如画。
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