我们从未拥有“被安抚”的经验，很多人小时候没有被真正温柔地安慰过。于是我们学会了压抑情绪、假装坚强、自我攻击来对抗恐惧，却从未学会在混乱中安抚自己。
✅ 疗愈建议：
建立“内在的安全人物”，可以是童年时渴望的父母形象、也可以是一个温柔的未来自己。
每当焦虑袭来，就闭上眼，想象那个人正拥抱着你，对你说：“你已经做得很好，我会陪着你。”
我们从未拥有“被安抚”的经验，很多人小时候没有被真正温柔地安慰过。于是我们学会了压抑情绪、假装坚强、自我攻击来对抗恐惧，却从未学会在混乱中安抚自己。
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建立“内在的安全人物”，可以是童年时渴望的父母形象、也可以是一个温柔的未来自己。
每当焦虑袭来，就闭上眼，想象那个人正拥抱着你，对你说：“你已经做得很好，我会陪着你。”
你真的不用成为很好的大人，你善良稚气的样子其实特别可爱。犯错误时会变成一个小迷糊，一本正经坚持自己的选择时...
每日一句day4： 我天性不宜交际。 在多数场合，我不是觉得对方乏味， 就是害怕对方觉得我乏味。 可是我既不愿忍受...
最近半年来经历了很多打击，尤其是在感情方面，再加上家里的催婚让我压力山大，有好几次我都觉得自己真的要挺不住了。 但...
叶一说，她把最单纯的爱给了青梅竹马。 偶像剧里青梅竹马一定会在一起。 叶一和风骏从出生就在同一个院子，他们上同一个...
我会陪着你 无论你混到多惨的境地 我都对你不离不弃 放下一切都要在你左右 不用再对我说抱歉 过去的就让它过去吧 我...
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本文标题：你已经做得很好，我会陪着你。
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