改变你的正是那些“小习惯”

改变你的正是那些“小习惯”

比起下决心左下的决定，那些不经意的小习惯让人更加容易坚持。

图片发自简书APP

很多人常常去给自己规划一个宏伟的“小目标”，比方先挣它一个亿，可是这一个亿对于我们来说又太大了。但难事必做易，大事必做细，复杂的事情我们做不来那么我们先从简单的开始。古人说“净口，修身，齐家，治国，而后平天下”，我们不能一下子有平天下的能力，但是我们可以先学会净口，修身呀。有时候我们自身的一些小的习惯往往会给我们自身的修习带来了很大的收获。

前几天在简书中看到有人列举了一些好的小习惯，有的是自己坚持的，过后自己琢磨，这些小的习惯还真是该我带来了很大的收获。

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坚持运动的小习惯。小学开始我就是一个小胖子了，可能由于自己的吸收能力真的是太好了，一直到上大学都一如既往的保持敦厚的体型，每次去买衣服都只能买最大码号的，体测也总是不及格，后来就决心要去减肥，可是事实是胖起来容易瘦起来难呀，有一个月的时间每天坚持控制自己的饮食，每天坚持跑步健身，果然功夫不负有心人，一个月确实瘦了几斤，可这种强负荷，一个月之后就出现了副作用，看到自己瘦了就开始懈怠了，每天跑步变成隔三差五的跑步，饮食也开始渐渐的不去控制了，一个月的艰辛付出很快就付之东流了。后来自己总结，细水要长流，不能采取这种报复式的锻炼，于是就给自己制定计划，每天坚持一小时的运动，这样时间不多自己也觉得不累，置于饮食方面开始采取剩饭模式，每天顿饭都剩下3成。终于坚持了一年有了翻天覆地的变化。但是这种坚持的运动的小习惯也就这样一直延续了下来。

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坚持睡前读书的小习惯。睡前读书应该是一种碎片化的读书，因为时间并不长，每天也就20到30分钟左右，这样久而久之一年下来就会增加不少阅读量，一个月2本书这样一年就能够有24本啦,所以可不能小看了这些小习惯的坚持。

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坚持和好友通话的小习惯。这个小习惯我一直保存着，每周都会花一两个小时左右的时间和1到2个好朋友进行一段时间的交流。和同学朋友聊天通话，并不是刻意的去维持感情，因为有的感情并不是能够靠这一个小时通话能够维持的，这种通话是一种对内心压力的一种释放，聊聊上学的趣事，聊聊工作的烦恼，聊聊感情的问题，因为这种亲密的关系，会让通话变得无比的轻松，我觉得这对于生活中的压力是一种释放。当然也能保持彼此感情的温度。

小习惯大收获，愿大家心有所向，走向阳光。