如何改变过去的习惯？

改变过去的习惯不是件容易的事，但是每次取得有效的小进步，你会慢慢的改掉那些坏习惯，培养起新的好习惯

人们常说性格决定命运，但是性格又是什么呢？性格并不是一个空洞的命题，而是我们这儿生活的细节中展现的。

而且人类行为的95%都是由我们的习惯决定的，她其实就是性格的印象。

很多人在做事的时候，有的明确目标，有的浑浑沌沌，如人克服困难，坚持到底，有人半途而废，有人收拾，有人总是迟到，这相同的社会环境下，不同的人，他们的人生境遇也是出现的极大的差别。性格并不完全是天生的，他多是人的一些习惯。积累和惯性。

1.没有改变不了的习惯，关键在于你是否希望改变。特别是强烈要求改变。

你不能总是消极的对自己说我就是这样的性格，你必须积极的去面对，从心理上获得积极改变旧习惯的动力。

2.态度要足够坚定

改变已经形成多年的习惯是一件痛苦的过程，但是每一点改变也会给你带来新的感受，新的快乐。你有不断地用这些新的快乐强化自己，改变就习惯的信心，改变旧习惯是一件积极而快乐的事情，再写一时最深沉灭，我们也可以说态度决定命运。

3.为自己建立一个新的行为模式

列出自己一周的日程表，经过理性的思考和合理的事情，在固定的时间做固定的事情，完成时就打一个勾，你要每周进行检查，总监争取做到一目了然，并且一定要有明确和详细的记录，强制自己完成规定的事情。如果特殊情况没有完成，还要补充作业，绝不拖延。

4.重复一个新的行为，新的模式，并且坚持30天

如果你能坚持重复30天以上，坚持行动的次数达到质变的最低零境界，你就人形成习惯，如果真是重复90天以上，就会形成稳定习惯，如果坚持重复365天以上，那么恭喜你，一个新的习惯已经牢固形成。

5.形成习惯的过程实际上是我们有意识的行为，经过不断的重复，在坚持，在重复的过程

从有意识的不熟悉到有意识的熟悉，再到无意识的重复，这后变成一种自动化的行为方式。例如。每天你都要刷牙，你不觉得困难，但是让你每天练一张外语剧，觉得非常的勉强，因为前者已经形成习惯了，是一种不需要努力就可以完成的自动化行为方式，而后者恰恰相反。

不管任何事情，一旦你形成的自动化的行为模式做起来就不会有任何困难，好的习惯和坏的习惯都是如此。