美文网首页中医养生
初夏应该吃什么蔬菜?

初夏应该吃什么蔬菜?

作者: 管事中医养生生发 | 来源:发表于2019-05-14 10:52 被阅读11次

夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。

初夏应多食凉性蔬菜 夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

初夏应多食苦味蔬菜 中医认为,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用。如苦菜、苦瓜等苦味食品,经常食用,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时,将它的根、叶洗净,可拌可炒可做汤,味道苦中带香,是解暑开胃的佳肴,而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。

有什么身体问题可以关注管事,也可关注vx公众号 管事调理  ,进行咨询了解,也会提供建议!

初夏应该吃什么蔬菜?

相关文章

  • 初夏应该吃什么蔬菜?

    夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水...

  • 9月份吃5种蔬菜最养生,最后一种好神奇!

    9月份吃什么蔬菜? 9月份正当夏季,那么9月份吃什么蔬菜好呢?夏季的时令蔬菜是夏天食用的最佳季节性蔬菜。夏季蔬菜瓜...

  • 冬天吃什么蔬菜?

    以前冬天的时候,主要吃白菜萝卜,现在因为蔬菜大鹏的普及,其他三季有的蔬菜,冬季基本都能吃到了。 但是,冬天的很多蔬...

  • 病从口入,你该吃什么?

    2020.2.23星期日 大家好 NAMASTE 我们到底应该吃什么呢? 我们自古是以五谷、蔬菜、豆类、水果等植物...

  • 吃什么对眼睛不好

    导语:吃什么对眼睛好,吃什么对眼睛不好,眼睛不好吃什么,吃什么水果对眼睛好,吃什么蔬菜对眼睛好? 吃什么对眼睛好,...

  • 9种减肥蔬菜,瘦身效果超好

    吃什么减肥?在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,又最为绿色健康的减肥食物。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?下...

  • 点外卖

    中午吃什么? 点外卖。 吃什么? 猪牛羊肉,水果蔬菜。 发你红包了,快去抢。 帮我拿个外卖。 谢谢。 中午吃什么?...

  • 熊小鲜推荐12种春天好吃的菜!

    春天吃什么菜好?多吃蔬菜对身体健康有益,所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么春天吃什么菜好呢?下面熊小鲜为您推荐12种...

  • 天天吃“草”还瘦不下来?你是不是吃了这3种蔬菜

    说起减肥期间应该吃什么,大家可能都同意:多吃蔬菜! 可有些人却很悲催:天天吃草,怎么体重还是没有变化,反而长胖了呢...

  • 这个冬季,最应该吃的四样蔬菜

    都说什么季节要对应吃什么蔬菜,这不是没道理的。在这个适合养生的季节里,到底吃什么蔬菜最养生呢?这个时候,该是小斗登...

网友评论

    本文标题:初夏应该吃什么蔬菜?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/grnjaqtx.html