今天你关注你的“1”了吗？

正在做艾灸补阳，同学打来电话，瞄了一眼，放下，专注地活在当下，身心合一。健康是我这阶段最重要的事，其他的暂时搁一边。

回电话过去，居然是他腰椎间盘突出外加重点高中的女儿颈肩酸痛等情况，我笑起来，怎么医生不找找我来了，不过基于别人这么信任我，我就站在病友分享的角度开始提问帮助他思考。

“女儿每天十二点才睡觉，早上五点半起床晨跑……”“妈呀，这不是找死吗？严重的睡眠不足啊！”“整个学校都是这样你还能幸免啊？高中了呀，没办法……”同学哀叹。我想起前几天一个认我做干妈的小丫头，也是因为颈肩不好甚至无法弹琴，都休学在家了，妈呀，这些毛病越来越低龄化啊。“孩子平时的姿势你们注意吗？每天注意饮食均衡和运动锻炼吗？”“没有，小孩子嘛，我们平时哪会注意这些啊，只要成绩好就行了……”同学的话道出了所有家长的共性问题。哎，重要不紧急的事情平时不注意就会变成重要而紧急的事情了！人生的时间不懂得规划事故就多……

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“哎，现在的学习都是片面化，严重摧残身心健康。作为我们家长就要有这些卓越而不失衡的意识，每天花些时间关心孩子的身心健康，而不是等问题严重了再花大力气来补。不过话说回来，哪个人不是等病痛严重了才会想到要补救呢……我们的教育机制方向出了问题……也不要指望学校了，自己注意补短板吧……”我的一番话同学连连点头：“是啊，我平时也不注意，经常搓麻将熬夜，现在腰么腰不好，颈椎疼痛也厉害的……”我哈哈大笑：“没事没事，你可以继续这些不良生活习惯，反正你有钱，将来换套零件就好……”同学笑得不行：“和你聊天就是开心还能学到东西……”

然后我又分享了我三年来身体健康的状况与我现在做的自然疗法，“系统学习很关键，先让自己从无知进入有知，再让自己知行合一就好，我们现在就是在一点点补短板……”

同学愉快地挂完电话，我却陷入沉思：饮食有节起居有常说来简单做来难，有多少人会一辈子保持正确的生活方式？自律的人最自由。我现在每天早睡早起、运动加饮食结构调整，加上艾灸养生，沉重的身体一天天开始轻松起来，真正体会到健康是1，其他的都是零。卓越而不失衡的人生必须落实在每天的觉知与行动中……

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但愿更多的人从无知无明中觉醒，身心健康才能带来更多的幸福生活……