我真正想说的是，我想改变自己的一些状况，然后让自己变得更好。改变的途径是给自己定了一些规矩或者说是戒律。
1 善用呵呵哒
遇到尴尬的人、尴尬的事，生气的人、生气的事，不要着急说话，静下来倒数5,4,3,2,1，然后呵呵哒
2 不立即承诺
客户的、老板的、同事的，不合理的、有压力的要求，不立即承诺，可以说先考虑一下、先调查一下
3 吃饭就吃饭，睡觉就睡觉
例如，吃饭不玩手机，睡觉不惦记着没完的工作
4 试着体会下面的几句话
没有敌意的坚决，不含诱惑的深情
学会爱自己
自我实现
我真正想说的是，我想改变自己的一些状况，然后让自己变得更好。改变的途径是给自己定了一些规矩或者说是戒律。
遇到尴尬的人、尴尬的事，生气的人、生气的事，不要着急说话，静下来倒数5,4,3,2,1，然后呵呵哒
客户的、老板的、同事的，不合理的、有压力的要求，不立即承诺，可以说先考虑一下、先调查一下
例如，吃饭不玩手机，睡觉不惦记着没完的工作
没有敌意的坚决，不含诱惑的深情
学会爱自己
自我实现
我真正想说的是，我想改变自己的一些状况，然后让自己变得更好。改变的途径是给自己定了一些规矩或者说是戒律。 1 善用...
#易效能 308期90天践行1.0 @沫含打卡Day56/90 20220907 减脂知识日更35/70： 《教授...
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本文标题：56/70: 戒律（版本1.0）
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