好身体是锻炼出来的

好身体是锻炼出来的

生命在于运动。

        好的身体一定是锻炼出来的，因为我们通过锻炼不仅可以获得好的身体，更能赢得过人的气质。

      如今这社会太多的年轻人都喜欢宅在家里，而疏于运动，身体素质越来越差，从而导致现在心脑血管疾病越来越年轻化。五十岁以后才会发病的提前到三十几岁，这对我们的生活质量一定会产生严重的影响。

      刚跟朋友聊天，她说前段时间去挑战华山了，然后回来就大病一场。我看见朋友圈里发的都是各种美景，还心想挺厉害的，连华山都战胜了。然后今天给我发语音听着鼻音重的都不敢继续了，她说这都好多了，从华山回来就是感冒，发烧，上火，把二十几年没生的病这次全部都尝试了一遍。我还嘲笑她是不是太夸张了，她说确实是一次华山之旅就剩半条命了。

        经常不运动，然后猛的一次激烈运动之后就激发了体内各种患病因子，一下子全部释放出来，结果超出身体原本的接受能力，就一下子倒了。我们原以为自己还挺厉害的，没想到爬个华山就这样了。我还打趣到起码你战胜华山了，她说是华山完全把她战胜了。这一病才意识到自己的身体素质有多差，才知道自己平时太懒不运动导致的结果就是一场大病。然后立马意识到了多锻炼是有多重要的，于是她就想去健身房办张卡了，希望以此来强身健体。

        其实现在有多少人都是过着这种生活，每天上班，吃饭，下班，玩手机，睡觉。活动范围就在两点之间，运动步数也就几千步，除了工作时走路以外，就上下班路上，其他都是“葛优瘫”状态。平时工作繁忙很少参加户外活动，早上睡懒觉也不可能进行什么晨跑，下班累的跟狗一样就想立马回家躺着。长此以往下去我们的身体得不到应有的锻炼，各个零件都开始退化，用进废退不是没有道理的。所以我们还是得动起来，加强锻炼，只有这样我们才能说走就走，想去哪就去哪。只要身体棒棒的，就没有战胜不了的山峦，更没有跨越不了的河川。

        其实我们都想有个好身体，也想去挑战更多的不可能。只是我们空有一颗想要加强锻炼的心，却无法坚持到底。我就是这样，每次都想着要坚持做仰卧起坐好把肚子上赘肉减下去，也练他个小马甲出来，可是信心十足的开始，又灰溜溜的不知道什么时候一懒全忘了，导致最后肉肉还在，说好的锻炼也不练了。 

        好的身体真的是锻炼出来的，像我朋友这种懒得锻炼的人，身体素质怎么能提高呢！所以啊！我觉得得给自己制定计划，缺乏自觉性，但是我们可以给自己打卡，为自己的身体筑起一道坚实的防线。身体是革命的本钱，锻炼好身体才能更加自信地去拥有更好的生活，迎接更美好的明天。

          青春在于折腾，生命在于运动。

好身体是锻炼出来的