2018年的第4本书。回老家带回去的一本书。读的比较快，不是很细致。所以看完后自己的感触不是很大。但其实是一本畅销了20年的书。通过樊登老师的讲解，加上思维导图，收获的更多。
最大的收获有两个：自律和爱。
自律和懒惰，可以说是成对出现的，一体两面。生活的很多负面因素（脾气不好、事业不顺、没有财富、吼骂孩子、各种瘾君子等），往往是没有自律导致的。而其本质是，当事人不肯推迟满足感。书中说到，父母習慣用嚴厲的體罰教訓孩子，本質上不是教育，而是發泄自己心中的怨氣和不滿。而要想实现自律，只需遵循四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。这里面感触深的是“承担责任”。这里有3个概念需要牢记：1. 必须面对自己的问题，并承担解决问题的责任。如果你不能面对并解决问题，你就会成为问题。2. 神经官能症：总是为自己强加责任。认为周边所有的不好的事情，都是由自己导致的。3. 人格失调症：总是推卸自己的责任。认为自己的不幸，都是他人造成的。而神经官能症和人格失调症是没人都会有的，只是程度的轻重而已。阅读时，也会审视自己，的确时常有这种现象的发生。保持平衡中，比较震撼的是放弃。即我们从出生到死亡，是逐渐在放弃生命中所拥有的一：从心理到生理。
爱和成熟，是放在一起的。作者给爱下的定义是：爱是人们自律的原动力，是一种为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的意愿。因此，可以看出，爱是双赢的，是让双方都能向成熟迈进的。爱的表现：1. 当事人意识和潜意识中目标一致；2. 爱是一个长期、渐进的过程，应有心灵不断的成长和心智不断的成熟；3. 爱他人者必自爱；4. 爱需要付出努力；5. 爱一个人必须付诸行动，想爱、爱的感觉和口头的爱都不等于去爱。非爱的表现：1. 坠入情网；2. 过分依赖；3. 精神贯注（不能给心灵带来滋养的都不是爱；爱金钱、权力、宠物、园艺也都不是爱）；4. 自我牺牲。
除此之外，要保持自我界限的不断扩张，走出舒适区，实现自我成长。希望自己能够先从自律做起，一点点变得自律起来。改变的过程，总是困难的，但慢慢地，每天或者每个星期，改变一点点。也许还能走的远点。比如，最近每天尽量在7点起床，今天不到6:30就起床了。相比以前的自己，已经是一个好的开始。书中说到，延迟满足感的一个方法，就是先做最困难的事，然后再做简单的事。因为放假在家，所以今天，先把打扫房间的事情做完了，再惬意享受地去看书，心情果然会好很多。虽然，距离一个勤劳的人还很遥远，但对于自己取得的进步，还是要给自己一个大大的鼓励。
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