1. 少吃辣椒菜，杜绝吃辣条，绝味鸭脖， 周黑鸭之类的食品。多吃清淡的菜。
2. 每天至少喝三杯水。
3. 每天锻炼半小时。
4. 每天学习5个英文字母，一句英文名言之类的。
5. 每天睡觉前看至少一页的课外书籍。
6. 需要做的事情都做完之后才能做其他的事情。
7. 工作期间每天比上班时间提前一个小时起床，休息日九点半之前起床。
1. 少吃辣椒菜，杜绝吃辣条，绝味鸭脖， 周黑鸭之类的食品。多吃清淡的菜。
2. 每天至少喝三杯水。
3. 每天锻炼半小时。
4. 每天学习5个英文字母，一句英文名言之类的。
5. 每天睡觉前看至少一页的课外书籍。
6. 需要做的事情都做完之后才能做其他的事情。
7. 工作期间每天比上班时间提前一个小时起床，休息日九点半之前起床。
1. 少吃辣椒菜，杜绝吃辣条，绝味鸭脖， 周黑鸭之类的食品。多吃清淡的菜。 2. 每天至少喝三杯水。 3. 每...
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本文标题：2019我的一些小决心
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