书写第36天 从坚持减肥开始

写作课至今有的人在不间断的更新书写，而大多数人都慢慢的脱落了，就像所有的物种进行自然选择一样，胜利的是最强悍的少数，成功者的标签也就属于他们了。

我呢？没有什么可写的么？还是没有时间去探索？这是懒惰的借口么？呆在舒适区的结果必然是没有坚持。

今天突然回来，是想着自己还能不能捡起来，至少让自己知道，这一段的变化会不会让自己有所成长。

从哪里说起呢？从减肥这件事吧。我不是特别在意外表的状态，以至于不怎么关注自己，习惯了混着的状态，很多人真是可以打扮的美美哒，自己只是看着，笑着。为什么自己可以无视呢？深层的认同了自己的状态？还是真的不以为然呢？

开始减肥吧！从2018年开始进入我的减肥年啦。朋友的随便果代餐开始，总以一种排毒为目的的减肥才是我的目标。

端午节坚持了一期，因为吃不惯代餐果冻的口感，就只能放弃这个方法。

暑期进行了经络排毒开穴减肥，也不知道真假，反正每天要赶路，基本早上6点就得起床，一天要花去六个小时的时间用于减肥。想不坚持呢，可钱都花了，真是花了时间与金钱的方法。不过我这次还好，果然是经受过大刺激惊醒了的人，明白了还得是自己好了才是真的好，从7月26日到8月14日花了20天的时间从111.2减到了102.4斤。还算开心，为自己的坚持庆贺。当然最高兴的主要是排毒比较满意，尤其是便秘得到了一些缓解。每天拔罐也除湿除寒气，背部也薄了很多。整个人还是感觉到了体态轻盈的变化。这个艰难的减肥疗程结束了，如果不保持适当的饮食习惯，还是会反弹的，所以只能再继续坚持饮食或者寻找其他方法。

总算还有专门的运动减肥，也强调饮食，我打算趁着减肥成效显著，接着用运动的方法继续保持，最终的目的是希望能有一个健康的身体，如果能够苗条一些就更好啦。

那么需要做的就是坚持了，运动减肥与饮食注意，一定要营养均衡，杜绝油腻的食物和甜品，减少糖分的摄入，蔬菜水果为主。

开始吧，运动减肥的日子，每天签到鼓励自己哦！