一次又一次的，我发现我自己并没有获得专注的力量。
我发现当自己心烦意乱的时候，去看手机、逛b站并不能缓解焦虑或是别的什么情绪，在网上听演讲、看视频，看来很多该如何专注当下，但其实也没有什么效果。再说阅读，我也已经每天都有一定的阅读量，不过感觉内心的充实还是没有找到。
我认识到获得内心的信仰还有专注感是一个比较长期的过程，经过一些摸索我也找到了一些比较有效的方法，如规律性的运动、阅读。前几天的运动有些缺乏。然后就是焦虑感是专注的大敌，我们该如何克服焦虑感呢？就是在心烦意乱的时候尝试静下心来学习，这是直面心魔的过程，也是大有裨益的过程。
我始终相信在未来的学习生活中，我们会遇到太多的扰乱、不安、冲击，成长的过程中也会有各种各样的烦恼，每个人成长的道路是不一样的，遇到的挫折、艰辛也不通，我觉得那些曾经扰乱你的东西如果克服了，你的心就会变得非常坚强、自信而有力。
不用考虑过去、也不用考虑那么远的将来，然后保持乐观，试着深呼吸，万一就学进去了呢。
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本文标题：谈专注(三)
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