最近随着写作的增多，我逐渐发现，注意力和脑力真的太宝贵了，比金子还宝贵，所以没事不要浪费自己一分一毫的时间在与自己无关的事情上面，一分一秒，哪怕是多看多听多说一个字都是分散消耗注意力的行为。两个人在一起，一个人急躁不安、安静下来的人对另一个需要保持安静的人有着极大的负面影响，比如他可能一会问你一件事，一会问你吃什么，一会打电话，一会要做其他事情，你就会受到干扰，注意力会被分散。
大脑处理信息的工作是这个是世界上最难的工作，特别佩服那些大作家，将脑中一堆缠绕在一起没有头绪如乱麻一样的信息，一 一 理顺，找到线头，归纳整齐再输出，变成巨著和作品，真的太厉害了，能想象到那需要怎样的专注的脑力消耗。 抗干扰能力要特别强， 大脑要高度集中。
逐渐意识到，人类最宝贵的工作不是体力劳动的工作，而不是脑力， 是需要大脑处理信息的脑力劳动，是创新，创作，管理，协调诸多事项，是脑力加工工作。 一切活动，都是先经过大脑处理，才变成外在的行为，进而产生结果。
小心蛊惑。
10.29日 周二
昨天降温了，从盛夏突然就进入秋天，穿习惯 了夏裙，一下子又要穿牛仔裤长衫，还没来得及转变过来。 晚上刮很大的风，骑车有点冻到身子了，到了楼下，忍不住去粿条面吃了一份热热的猪杂汤粉，感觉好 一些。 可是出来站在外面的冷风里站着打了一个小时电话，回去感觉被冻坏了，整个外晚上身体都没有从那种冰凉的状态中缓过来。
天冷有天冷的好，穿多一些身体暖暖的，广州的夏天非常热，又潮湿又闷热的，热的时候真实要找个冰冻钻进去，热的无处可逃的狼狈，现在凉快一点点其实刚刚好，不用冷空调也不用热空调， 不穿夏裙就好了。
还是要少吃喝冰冷的，需要消耗身体大量的阳气。 生命快结束的人就是冰冷的，就说明，要少吃冰冷的，多吃温热的食物。
也要少吃糖分， 自然水果的果糖可以适当吃点，但有白砂糖的东西要少吃，比如酸奶、饮品等等，各种含白砂糖的茶，买的时候看下配料表。 糖会加速皮肤氧化，老的快。
不要胡乱吃，清淡，温热，不硬。 多运动，跑步，享受多巴胺分泌的快乐，提高身体技能，让身体各关节部位等灵活，热和。 健康活力年轻就是最重要的。
小心蛊惑。 刷短视频的时候，小心网络上那些博主，特别是移出去了的那些，他们说的话， 要带着质疑去看待，不要被那种激愤的情绪给带起来，很多人在看这个视频的时候，
最重要的是平时还是要广泛阅读，多看多想多观察，培养独立思考能力。 知识量大了， 眼界宽了就不会容易被忽悠，就知道他们说的不一定是正确的。 他们或有为自己的利而发生，或自己没劳到好处所以愤慨。看着是为了大众，实则另有目的。
再说，就算他们说的都是真的又怎样，我们无法改变自己所处的环境 ，也无法去更换不同的环境，适应环境才是最好最有利于自己的选择，任何地方都有阴影，谁家的锅底都有黑。 不必去妄自菲薄自惭形秽。 歪果必定有比我们好的地方，但必定也有不如我们的地方，不然纽约的街头就没有流浪汉了，也不会那么枪杀事件了。 我们是只是再普通不过的普通小个体，关注好自己的感受有吃有喝，安全健康，自由生活，同时为未来努力着，ok了。
不过也要多渠道获取信息，不能只看一家之言，利用好英文的工具，每天看看其他郭家和地区对世界新闻的报道，视野就更开阔，视野开阔辨别力就高一些，做出的判断和选择才更加客观公正，也不会被某一家之词影响情绪。 新闻连播每天必定是要看的，30分钟获取我们最官方的信息，实话不一定是实情，或许只是一部分信息但应该是不会有假的，只是被选择性报道了而已。 其他未被报道的， 可以通过其他媒体获取。 我们要关心时事新闻，不要觉得世界范围内的新闻对我们很遥远，其实不然，我们在船上，船要是沉了， 每个个体也都会跟着沉掉。
别人的话语只是给我们提供多一个思考的角度，并不能让他们带偏我们自己的思想。总要有人保护我们的家不是吗。
看外面的世界不仅要看那些好的地方，还要看看那些不好的地区，怎么不说那些占乱的，贫穷的，忍饥挨饿的，非州那些连饭都吃不饱的，还是部落社回的，是积极还是消极完全都在于我们自己的思维上， 在我们看待问题的角度上。而不是事件本身上。
不要崇洋媚外，不要妄自菲薄，不要自惭形愧， 不要只拿自己不好的地方和别人好的地方比，对自己对家庭对单位对自己的组织对自己的郭家都是。
说一个郭家或者地区好或者不好的时候，更多是说那里的人，人的头脑，素质品质等，人是最重要的，而不是自然的地理条件。
长久的独处会让思维变呆滞， 不利于创zuo，所以还是要和人接触，只是保持距离就好。
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