生活本苦，所以不易。你看世人都在努力，都在沿着属于自己的轨迹前行。
没有什么随随便便的轻松，所以就有了各种烦恼。得失之间的落差，让人心生压力，焦虑。
生活的这种状态如果时间久了，就会有种种不适。吃饭饭不香，睡也睡不踏实，如此做什么事都不高效，甚至可能做得很差。
不良反应一般都是精神开始折磨，随后身体也会出现病理的反应。两者并存，就会让人极其崩溃，长期的话会导致心理疾病，更为严重就是抑郁。
所以我们在生活中，要对自己好一点，时常奖励自己，对自己身体好一点，吃饱，有时吃一顿好的。学会自己开心，每天多笑笑，唱唱歌，运动运动。多跟开朗的人在一起。好环境好，自己也不会差到哪里去。
当今时代，节奏越来越快，一线城市尤其明显，焦虑压力之下的种种不适，每个人都会有，关键是我们得学会豁达乐观地积极应对，人生实苦，对自己好一点，不要为难自己。这样低姿态，就不会出现太严重的问题。
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本文标题：焦虑压力之下的种种不适
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