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一
最近在看《Beyond Feelings》，有些感悟与你分享：
1. 我们总是会受到所处的环境和周围人的影响，这几乎是无法避免的。当我们小的时候，这种影响更加明显，甚至我们所拥有的想法和价值观都不是自己的，而是家庭或者社会灌输给我们的，有意或者无意。而当我们长大后，才慢慢意识到有些价值观是不对的，是需要修正的，于是，才开始慢慢有了自己独立的思考和判断。
2. 我们日常接触到的电视节目和广告其实都并不是我们看到的那么简单，其背后包含了很多元素。很多电视节目和广告都是精心制作的，都是为了达到一定目的的，都运用了很多心理学等学科的研究成果，也并不是免费的。而我们如果没有意识到这一点，我们就容易被这些节目和广告所引导，从而做出他们希望我们做出的行为或举动。
二
在这样一个环境下，我们该如何保持自己的独特性呢？作者给出了他的答案：
我们不应该把独特性看作与生俱来的东西，而是应该看作习得的东西。而独特性始于我们认识到我们不可避免会受到他人和环境的影响。独特性的本质就是警觉。
作者也给出了实现独特性的方法：
1. 把对任何人、问题或情况的第一反应都当作暂定的。不管它是多么吸引人，都不要接受它，直到你经过仔细核查确定它是正确的。
2. 判定为什么你会做出这样的反应。考虑你是否借用了别人的反应，你的父母或者朋友，或者名人，或者电视中的虚构人物。如果可能的话，确定是什么特殊的经历让你产生这样的反应。
3. 考虑其他你可能对这个人、问题或者情况采取的反应。
4. 问自己是否其他的反应中有比第一反应更适合的反应。而当你回答的时候，要避免条件作用的影响。
这其实就是独立思考的开始，同时也是让我们逐渐区别于周围人的开始，拥有了独立的思考和判断，我们才会看清周围的人事物，才不至于被错误引导和操控。
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