什么是自卑？简单的讲就是你对自己的某些方面不够满意，但是却不知道如何去面对这些问题，于是你拼命想躲着这些事，一旦遇到你害怕的问题时就紧张、面红耳赤甚至想找个地方躲起来，基本上可以断定你在这方面比较自卑了。
一些极度自卑的人会尽量的逃避这个世界，不想和任何人发生联系，觉得总有人在背后指指点点、说三道四，严重的甚至会选择极端的方式与世界告别。
人们谈到自卑，总是很惊恐，从小到大无论是父母还是老师都告诉我们自卑不好，自卑的人没什么作为，我们要自信，自信的人才有出路。
所以大多数人不敢表现出自己的自卑，他们会选择用其他的方式去掩盖，比如故意炫耀自己的工作、比如花费超出自己承载力的钱购买奢侈品、比如故意将自己伪装得高傲不尽人情，事实上都是在掩盖自己某一方面的自卑情结。
每个人都是自卑的，这是人的天性。无论多么有钱、多么优秀的人总有一个方面是他认为不满意的，不满意就产生了自卑。比如有钱的人可能长得比较丑，长得好看的人可能本身比较贫穷，事业上风生水起的人可能爱情并不幸福，那些长得好看又有钱，事业家庭都成功的人可能是个口吃，人本身不可能完美，即便在所有外人的眼中已经完美，但是在自己眼中也有不少的缺陷。
主持人白岩松曾经就非常自卑，从北方小镇到北京上学他对自己的小城身份耿耿于怀，甚至因为被同桌女同学问了一句“你从哪里来”而一个学期不敢和女同学说话，最后白岩松还是成为了央视著名主持人。
心理学家阿德勒说“只有人类才有自卑感，正是由于有对自身不满意的自卑感，人类才会想方设法的超越自己，所以自卑是人类进步和文化的基础”。
你看，自卑其实多伟大！
邓亚萍刚从郑州队到国家队的时候，没有一个人肯定他，觉得一米五的人怎么能搞体育，她开始自卑但同时拼命的练球，他要证明给别人看，后来她成了伟大的运动员，然后别人又说她只会打球没有头脑，她又拼命的开始学习，英文从完全不会到可以无障碍交流，她又超越了自己。但是邓亚萍接受采访时讲“我依然自卑”。
自卑的情结刺激了人类想要不断提升的本性，因为从生物的角度来讲人相比地球上其他动物没有一点优势，没有猩猩的强壮、没有狮子老虎凶猛、也没有大多数动物对环境的适应能力，这种天然就比较弱势的自卑情结，让人类为了生存而不断的发展、创造，最后成为地球最强大的物种。
自卑其实从来都不是问题，重要的是你如何看待自卑。
阿德勒说“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。如果我们勇往直前，便能通过直接、实际的方法改变我们的生活，逐渐摆脱自卑感”。
克服自卑的首要前提就是要接纳自卑，不要将自卑看成是洪水猛兽，而是将自卑视作是一种正常的心理表现，就像高兴、生气一样普通的表现，要接纳自己的不完美，接纳自己的长得不好，接纳自己没有钱，接纳自己所有的缺陷。
我们自己感受到的世界其实并不是真实的世界，而是经过我们自己思维处理过的世界，一切的认知都是主观的，简单的讲就是你认为他是什么他就是什么，跟事实没有关系。所以只要不断的强化自己的正向思维，世界就会朝着你预期的方向去发展。
然后要不断提升自己的能力，不断的与他人进行交互和合作，在合作中体现自己的人生意义，只有在与他人的交互中让自己发挥出价值才能真正实现生命的意义，逐渐树立自信摆脱自卑的感觉。
最后要制定合理的目标，适当降低对自己的期望，这样就能拉近现实的自己与理想中自己的差距，获得满足感和成就感。
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