我一直都是一个起床困难户，尤其是工作日。每天早上，闹钟响了，关掉，继续响，继续关掉。
我一直在想，起不来，是源于晚睡吗？可是，我最近都睡挺早的，没有熬夜！睡不着很痛苦，起不来似乎更痛苦。至少，睡不着还有安眠药可以吃，可是起不来至今也没有什么办法啊！
但是，我每天六七点都会醒来一次，然后听着冥想音频再次入睡。今天，也是一样醒来，但是看了微信消息，有一条消息让我一直无法再入睡。于是，躺着想事情，闹钟还没有响，我就起来了。
于是，今天的状态有些不一样了！悠然的穿衣服，洗漱，吃早饭，和妈妈聊几句。出门，看了一下时间，比平时出门早了10分钟。启动车，等车暖的同时自拍几张照片，感受一会阳光。路上，听书，也听得进去了。因为不需要赶时间，不用一直计算时间，不用一直抢绿灯，不用一直超车。到了公司，可以好好停车，可以不匆忙的坐电梯，可以不小跑着去打卡。
这种感觉，真好！只是少睡10分钟，只是提前了10分钟，一切都感觉很不一样。思想不紧张了，身体也放松了，内心也不焦虑了。原来这都是有科学依据的，源于一种叫做肾上腺素的物质。
肾上腺素，是由人体分泌出的一种激素。当人经历某些刺激（例如兴奋、恐惧、紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。
如果一个人长期处于这样的高压紧张状态下，分泌过多的肾上腺素会导致头痛、烦躁、失眠、虚弱等不良反应，长期增加会让身体机能亢进。
Anyway，我还没有什么办法可以早起，但是今天经历了一次早起。发现了早起的好处，希望自己可以继续找到方法继续早起，哪怕10分钟。
所以，肯请大家在评论区分享自己的早起办法啊，感谢！
2020年4月8日星期三By南兮
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