D12情绪管理+10+井小悠

D12情绪管理+10+井小悠

我理解的情绪管理，本质其实就是为了更美好的生活。

由于原生家庭的影响，我以前是个特别情绪化的人，而且什么都摆在一张脸上。一路上没少得罪人，也因为情商低的问题错过了很多升职的机会，可以说是得罪人于无形而不自知。但其实我是个天生乐天派的人，所以我压根也不在乎这些，随着岁数的增长，自己越来越不喜这种不能掌控情绪的感觉，开始有意识的去改变自己。直到现在新认识的人对我的评价是情商高我才意识到，嗯，自己对于情绪已经有了一点质的改变了。

通过grace的分享，我也总结了一下，我现在有变化的原因。

一是，真的是沸点提高了。原因是我看了一些心理学方面德书籍，开始以比较高的视角去看待问题，每个人成长环境，受教育背景不同，因此她所看待事情的视角和解决问题的方式不同，因此遇到不同，只要不涉及底线原则问题我都习惯于现在对方的角度去分析原因并决定接受。

二是，真的如grace所说，我在忙着学习成长，没有那个时间和精力去关注别人的家长里短，说三道四。我现在说实在的比较爱自己。

三是，我现在一旦要发作情绪的时候，开始有意识到哦～又到了自己的情绪临界点，然后就回到了一。所以现在能让我彻底爆发情绪的时刻还是挺少的。

现在能轻易让我爆发的点，一是遇到和我认知体系中不一致不专业的。二是我妈。

但是事后我都会自我后悔去反思，或者和老公，朋友去剖析事情。然后下次争取去改善。

在情绪管理的道路上，先从认知情绪开始，万事万物没有思维的改变都是白搭。愿大家都可以掌控自己的生活，掌控自己的情绪。