中考体育

住校回来的女儿跟我说，这周体训累到极限，就快死了。

怎么说？发生了什么？

原来他们已经选定项目，开始中考前的精准训练了。班里只有四个女孩子选择了800米，其他娃都选择了200米。她是选择800米的四分之一。

800米需要跑3分多钟，200米顶多40秒，撑死就是40秒的痛苦，她为啥选800米呢？我很好奇背后的原因，说起来还挺服气她的选择的——

1.虽然800米比200米更长更痛苦，但自己的耐力相对于爆发力来说，更容易挑战过去。

2.如果选择200米，身体有一点不舒服都可能无法正常发挥。但是800米即使不舒服，即使不能正常发挥，只要保持好的训练节奏，不会差到哪里去，更加有保障。

3.200米的速度容错率比800米的容错率差得太多，200米的0.1秒1分，而800米的1秒是1分。这个差别对身体素质的要求太高了。

听完她的分析，不得不佩服孩子自己的思考和权衡。

选定考试项目后的第一周训练强度很大，而800米的训练和200米的训练差异更大。

800米的孩子，第一轮训练10圈慢跑（2000米），第二轮训练400米，第三轮训练200米，再来一个800米，小脸练到发紫，甚至上完一节课，脸色还没回转；

200米的孩子原地高抬腿，起跑蹬腿，就像在玩一样轻松。

我问她，经历了差异如此之大的第一周训练后，有没有一丝丝后悔？她斩钉截铁的说:不后悔啊，800米比200米更适合我。

好样的，你的思考和权衡是建立在对自己的客观准确的认识上的。特别棒！

其实，听完她的训练情况，我内心有点暗戳戳的欣喜——

我和班主任对她有个共识，她的身上缺了点韧性和杀气，表现得过于心疼自己，不舍得对自己下狠手，稍微辛苦就会打退堂鼓。

长跑的耐力训练对她的意志力的培养也是帮助，提升身体素质的同时，也在打造意志品质，真是一箭双雕啊，最重要的是，这是她自己的选择！