【持续跑步100天】群内分享
缘起：（你想要什么目的）加入100天持续跑步群，是一个偶然，在我的计划里我今年是要参加8月哈尔滨马拉松的比赛，所以没有这个群我这几个月也要准备早起跑步的、正如唐僧是先定信念：去西天取真经、才会在路上遇到徒弟们，建立这个平台的人是：一个平凡的人，一个在平凡中寻找信仰和未来的人，一个为了平凡之人跑出一条不平凡路的人，他就是 李……。
与谁同行：（你想要和谁同行）人都是有惰性的，环境对一个人的影响太重要，你想成为什么样的人，你就要和什么人为伍，和立新一起跑步是因为我们的目标一致，在一起必然会实现彼此想要的。所以必然会互相加持、相互监督，相互鼓励。
方法技巧：（什么方法让你持续）晨跑顾名思义要起早，早起反逼早睡，养成早睡早起的好习惯，每周也不会每天都跑步，因为伤膝盖不说，大量的有氧会流失大量的肌肉，所以我都是搭配着慢走、快走、去做的，当然跑步之前一定一定要热身，跑步之后也一定一定要拉伸（keep里有）我目前早起会做拉伸和腹部动作，马甲线向我招手呐，毕竟夏天来了，女孩子们是要露肉的！（还有一个就是“饮食” 这个有计划再分享）
到达终点：（用终点看起点）养成跑步的习惯，爱上运动，有一个健康的身体是享受一切美好事物的前提，并且100天跑步群的初心，也是遇到价值观相同的人、相互鼓励、相互监督、相互加持。完全吻合，何乐不为呐！
老铁们都很棒，期待100天后老铁们的蜕变！
2019.6.15晚22:10记录（之前写完忘记和简友们分享，以后第一时间分享体验）
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