晚上睡个好觉,把补的脾阳收藏好,轻松美容瘦身。
晚上是阳气潜藏的时候,白天我们补充进身体内的阳气,会在晚上慢慢地回归体内,滋养五脏六腑。
为了帮助阳气更好的收藏,晚上不要剧烈运动,不要吃太饱,更不要熬夜,早点上床酝酿睡意,睡前泡泡脚,搓搓脚心,听听轻柔的音乐。
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本文标题:三伏天怎么养生
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