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三伏天怎么养生

三伏天怎么养生

作者: 憧趣 | 来源:发表于2023-07-14 19:52 被阅读0次

    晚上睡个好觉,把补的脾阳收藏好,轻松美容瘦身。

    晚上是阳气潜藏的时候,白天我们补充进身体内的阳气,会在晚上慢慢地回归体内,滋养五脏六腑。

    为了帮助阳气更好的收藏,晚上不要剧烈运动,不要吃太饱,更不要熬夜,早点上床酝酿睡意,睡前泡泡脚,搓搓脚心,听听轻柔的音乐。

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