意识到我自己的颓废以后，今天我开始慢慢改变。
为了进入深度工作状态，上午我没有带手机。上完课改了两个班的听写作业和抄写作业，然后又改了卷子，我感觉效率明显提升。
下午去中医馆做了艾灸，顺便在等候期间完成了四级单词背诵打卡。回到学校以后，又检查了学生的背诵，扫描二维码学习了河南专技的课程，然后开始备课，做讲座课件。
今天我开始用卡片列出自己要做的重要的事情，发现效率也正在提升，减少了一些不必要的时间的浪费，同时学会管控手机，在我学习的时候，把手机放在离我较远的地方。下午做事情的效率明显提高。
有时候情绪不好，是因为自己很焦虑：明知道自己堕落于看手机，却沉迷其中不能自拔，这并不是我想要的生活，所以内心是焦灼不安的。
妞妞今天和我聊了近50分钟也谈到了同样的情况。她说每一次在玩耍之后总是会有深深的懊悔，但是看到她充实的大学生活，我仍然为她感到开心。
生活中会偶有诗和远方，更多的时候是苟且。但是我们要在苟且中让自己过上积极的生活。
我和妞妞都喜欢奋斗的自己，希望我们以后更加自律，都能变得更加美好。
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