在豆瓣看到一篇文章，楼主之前总是很抗拒洗澡，因为每次洗澡前总是会想到整个过程的繁琐之处，找衣服、洗头、洗澡、吹头发、洗贴身衣物、把衣服放进洗衣机，这一套流程做下来要花很多时间，一想到就觉得困难重重，所以忍不住去拖延。
有一天，她下班回来，没有多想，心念一动就要去洗澡了。一套动作行云流水，出奇地轻松惬意，搞完了之后一看时间还很早，又收拾整理了一下东西，整个过程她都没有什么压力，感觉非常良好。
她从中得出的感悟是，做事要有这种「轻轻的」心情，不要在没做一件事之前就把它的流程想得太复杂，把结果看得太重，就轻轻的，不要想那么多，直接去做。心理上的负担减轻了，做事也会觉得顺利。而平时她的心情是「重重的」，事先想着这件事情有多么复杂，需要花费多少时间，太关注结果，所以产生了畏难心理。
我可太懂了，我一直都对洗澡洗头刷牙洗脸这些事情很抗拒，这也是造成我很难早睡的原因。总觉得洗澡浪费了很多时间，而且这个过程很麻烦，所以喜欢一拖再拖，一般都是10点11点多才洗漱完毕。在睡前还想再玩一下手机，准备睡觉的时候就到了12点，舍不得睡的话又拖到一两点……非常偶尔状态好的时候，我就能早早的洗漱完，但这种情况很少见。
所以，在洗漱这件事情上，我也要学习楼主这种把事情看得很轻的心态，不实现预设它的复杂与耗时，想到就去做。
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