办公室来一小姑娘，确切的说是一新手宝妈，最近因为体重长了两斤，天天喊着要少吃或者不吃，决定把增加的两斤减下来。
人看着不胖，感觉是刚刚好的那种，说自己不吃晚饭，是个95年的，这么小的年纪，晚餐不吃，我是难以想象的。家里人的饭都是她烧的，饭烧好，自己不吃，如果换做是我，我是做不到的。
我自己有时候也因为体重超标，也会减重，但也只是嘴上说说而已，兴趣来了，猛锻炼一阵子，前一段时间也是因为自己有些衣服穿不上了，才要减肥，每天晚上跳绳，然后感觉肚子小了，现在又不运动了，小肚子又鼓起来了，现在都有点灰心了。
而这个小姑娘说吃了一顿火锅，有点罪恶感，然后需要好几个晚上不能再吃饭，我说，你这是身材焦虑了。减肥适当就好，不要不健康不科学的减肥，引起内分泌失调反而得不偿失了。
小姑娘喊着不吃饭，饿着。看着这么辛苦的为了身材体重，却要忍受不吃美食，我感觉人生乐趣至少少了一大半了。
我会先吃，吃了再减，这样才有力气减肥哈。多锻炼多运动，少吃点白饭，多吃点蔬菜，也不见得会胖到了哪里去。胖人多半是吃出来的，只要饮食得当，加上运动，总不会胖太多，不超过标准体重就行。
瘦固然穿衣好看，但是如果不健康的瘦和减肥，那还不如做一个健康人的好，肌肉含量高的人，体重反而不轻，但人看着体积小，身体结实。
本来减肥也是一个长期的过程，而且一直要控制饮食，一般没毅力的人减肥也不容易成功，那些肥胖的人大都胃也比较大，吃得少就跟没吃一样，饿着感觉都要饿死了。
长期锻炼的人，体重只是一个数字，不要过度关注体重，只要健康就好。
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