第三天起来我的头有点晕，应该还是低血糖或低血压造成的。
早上7点，我们按照约定要去游湖，就是绕着湖走一圈。人的精神力量真的是很强大的，虽然刚起来没有什么劲儿，但是走起路来，呼吸着浓厚的负离子，觉着心情无比的好。所以，虽然说是游湖，也有点类似爬山的样子，因为湖是在山中间的，路上有坡度，不是太高，大家一路说说笑笑，偶尔看到路边还有野艾草，有两个学友还弯腰去摘嫩芽。我们路上遇到的风景非常的优美，还有一片杜鹃花的花海打卡地，这里的杜鹃花开得非常艳，而且有玫红和西瓜红两种颜色，成了当地的特色。说是游湖走，但走到一半差不多半小时了，所以我们就返回了，因为9点还要开始上课。还有六七个朋友继续往前走，他们回来时说竟然走了8.9公里，两个多小时。在将近三天没吃饭的情况下还能走这么多的路，也不觉得累，大家都觉得很神奇。
游湖回来我略休息了一会儿，就开始跟老师和同学们一起做完了功课，其实做完功课时，身体就已经有所好转。
老师讲这是最后一天辟谷了，要说一下复古的注意事项。因为我们这几天经过排毒肠子里的毒素出去不少，这样相当于肠壁变薄了。所以大家在就餐的时候一定不要吃辛辣的，也不能多吃，否则很容易长息肉。具体吃什么呢？也很简单，就是吃点面条，喝点粥，总之就是那些容易消化的，一顿一顿的慢慢把食量加起来，而且不要吃的太杂，刚开始要吃的简单一些，相对单一化一些，大鱼大肉，喝酒啥的就放一放。大家其实在复古的时候是最重要的，因为饿了好几天，肯定想敞开了吃。这个时候嗅觉也是最敏感的，闻着什么吃的都觉得香，所以大家要禁得住诱惑。
后面有一个项目，就是大家分享一下这几天辟谷的感受。一起来的十几位同修礼，有一半多都是高血压，这期间几乎每一个高血压的人都不用吃药，而且都变成了正常血压，这是大家觉得很神奇的地方。高血压的高值能到160~180的，其实刚调成正常时他的头也是晕的，因为他平常就是高血压状态，现在猛然不高血压了，反而会有点不适应，但第2天就感觉非常舒适了。
为了让我们下午开车回去的同修们安全的行驶到家，中午，老师安排了我们每人吃一小碗面条。大家围坐在餐桌前看着面条，真香啊，不仅吃的一点不剩，而且汤都喝光了，有的甚至还又要了一碗汤。这次绝对是光盘行动啊，就这样，老师也让我们慢慢的吃，不要着急。
大家临走时，依依惜别。都学的，这种饿出来的友情比吃出来的友情情意更浓似的，因为一起受过苦，共同度过了难关，记忆犹深。
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