7月4日,星期五,六月初十,小雨,19/8℃,室内骑行:8.69km/27分32秒。室外骑行:13.55km/1.7小时
跟着荣耀健康上的“单车高效燃脂骑行”零基础的初级课程练了10分,大汗淋漓,稍息,又跟练10分钟,再次大汗淋漓。
原计划练一小时,到进界课跟着男教练练,强度太大,才6分钟就跟不上了,放弃。早上总计运动30分钟,但高效。
做事还是要专一的好。
昨日微信里没了钱,老夫子连发两个大红包。
可是我,中午又没影了,让他在外边吃饭。
何故?散步—借书—购物—看父母,又是个一举多得,早上和中午的时间全搭进去。
散步任务只完成一半,因为购物买的东西多,不得不坐公交回来的。
今后,无特殊情况,事情一件一件完成,绝不允许交叉并进。







网友评论