《黄帝内经》曰：脾为后天之本，主运化，生气血。
脾是与我们的气血的状况直接挂钩的。同样的，我挑几个伤脾的坏习惯出来说说：
脾3怕
1、思虑过多，不思饮食。其实中医中，一般来讲是将脾胃及大肠、小肠作为一个系统来阐释的，与西医不同，称为脾土系统。而思虑太多，不思饮食这里有个例子是很经典的，那就是诸葛亮，他54岁就去世的原因就是这个，导致整个人气血不足撒手人寰。
2、生、冷、撑。这三种类型的食品是会很直接的刺激我们的脾胃的，脾胃被寒湿侵入，阳气会被严重损伤。
3、西药。有注意到很多西药的注意事项里的一条吗？脾胃有问题的都需要慎重。因为诸如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等等，都像一个磨，一点一点的磨损你的脾胃。
鉴别脾有无问题的症状
1、嘴唇发白无血色。脾胃好的人嘴唇是干湿有度，红润有光的；而脾不好的嘴唇会没有血色，发白，干燥，而且容易爆皮、裂口子，甚至是溃疡。另外，睡觉的时候会流口水，也有可能是脾气不足。
2、眼睛红肿，脾不好容易导致气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛会疲劳，而且看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
3、白带过多。脾主管体内排湿功能，如果体内的湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，而白带增多是其中的一个典型体现。
4、消化不良。都说脾胃一体，为脾土系统，脾不好，自然胃也不能独善其身。而主管消化的系统不好，自然会消化不良，食欲不振。
五脏六腑本为一体，不管哪一方面有问题，都是对我们身体极大的伤害。而其实只要我们平时多一些小小的好习惯，少一些小小的坏习惯。不管脾胃，抑或心肝，皆能顺应天时，此乃真正养生之道。
盗草人曰：防患于未然，是中西医真正的养生之道。
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