【书名】纳瓦尔宝典：财富与幸福指南
【作者】【美】埃里克·乔根森
【译者】赵灿
【出版社】中信出版集团
【aha】
1、如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义。
2、幸福感是可以逐渐增加的，而要做到这一点，首先要相信自己可以做到。
3、获取幸福是一种技能，就像懂得营养搭配是一种技能，节食减肥是一种技能，锻炼是一种技能，赚钱是一种技能，与异性交往是一种技能，拥有良好的人际关系是一种技能，爱也是一种技能一样。
4、一旦下定决心学习技能，你的世界就会变得更加美好。
5、工作时，和比自己更成功的人在一起。
玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。
6、从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。
7、在选择习惯的时候，你需要考虑清楚：这是能增加我的长期幸福感的习惯吗？
再说一下你花最多时间与之相处的人。你可以试着回答这些问题：他们都是积极乐观的人吗？维系跟他们的关系需要耗费很大的心力吗？我是否对他们心怀钦佩和尊敬，毫无嫉妒之心？
【想法】
1、把人生当作一场一场的游戏，每场游戏都可以获得技能的提升。
2、“从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。”赞同，先发现那些坏习惯，然后用好习惯置换坏习惯。
3、
网友评论