为期两天的情绪能量课结束了，经过一次次的体验环节，认识到了现实中我隐忍的模式，即使痛到极点了，我还是想忍着，不去表达，不去推开，不去拒绝，总是把不应该背的都背到自己身上，即使压的自己喘不过气还是忍着，以后我要回归自己本身，有多大能力担多大事，不应该我承担的要拒绝，要学会看到自己的能力，学会说不，骂人这个环节也让我发泄了很多愤怒情绪，老师说现实中会骂人的人才会夸人，我骂不出来，就有一个条条框框规范着我，什么样的人才骂人呀，没素质的，这又是我的一个固化思维，今天我开骂了，骂了一个小时四十分钟，把愤怒都发泄出来了，把隐藏在身体深处的羞耻感也找到了，感慨一下，骂人真是个体力活。
一次次的上课，一次次的改变，找到情绪，接纳他，向内挖掘他，和平相处，把自己的魔鬼接回来，接纳他，我是个天使，我也是个魔鬼，但是并不影响我是个有趣的人，我愿意和他们和平相处。我认了我自己，我接纳我自己，我是我自己的主人，我爱我自己。
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1.事件：两天的情绪能量课 2.感受：轻松 喜悦 感激 感恩 满足 3.思维：感谢自己迈出一步参加了两天的情绪能量...
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本文标题：情绪能量课
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