监控自己的对话
把把“什么事都做不好！”变成“我是一个有能力的人！我可以处理发生在自己身上的任何事！”
跟自己说:我释放了所有过去的负面信息，我活在当下。
对着镜子里的自己，凝视着自己的双眼，说:“无论我要对镜子里的自己说什么，话里一定充满了爱！”例如:我讨人喜欢！我值得被爱！
在记录本里记录:
1.记录自己说的负面的话。记录正面的事，明天跟朋友分享。
2.把“应该”换成“可以”。“应该”带着批判，“可以”带着选择。
3.把新的正面的句子贴在镜子上，随时练习。
监控自己的对话
把把“什么事都做不好！”变成“我是一个有能力的人！我可以处理发生在自己身上的任何事！”
跟自己说:我释放了所有过去的负面信息，我活在当下。
对着镜子里的自己，凝视着自己的双眼，说:“无论我要对镜子里的自己说什么，话里一定充满了爱！”例如:我讨人喜欢！我值得被爱！
在记录本里记录:
1.记录自己说的负面的话。记录正面的事，明天跟朋友分享。
2.把“应该”换成“可以”。“应该”带着批判，“可以”带着选择。
3.把新的正面的句子贴在镜子上，随时练习。
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本文标题：镜子练习第三天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hkrithtx.html
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