女性宫寒虽然算不上一种严重的妇科病，但是却影响着相当大一部分女性群体的正常生活。很多女性可能不知道自己宫寒，我们先来看看宫寒会有哪些症状。
1.月经异常
宫寒女性经前小腹常有坠胀感，并伴随白带增多、腰酸、双乳胀痛的现象，也可能出现反胃、作呕的反应，经期会有腹痛、小腹发凉、月经有黑色血块的现象，有些女性可能达到疼痛难忍的程度。
2.发胖
宫寒者另一表现是浑身发胖、气短无力、失眠多梦，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，就会堆积很多脂肪，子宫越冷，脂肪堆积越多，就引起腰粗发胖。
3.四肢冰冷，腹部长痛
经期不准，色淡而量少，精神较差，小便较多，面色暗黄，常四肢冰冷，觉得小腹不暖，有痛感。
那么，容易引起宫寒的原因有哪些呢？
1.个人体质问题
可能父母体质偏寒，或者出生后受一些因素影响，导致你的身体寒气较重，容易出现宫寒现象。
2.常在空调房
盛夏之际，女性朋友在穿衣打扮上比其他时候更加用心，露美腿、露玉臂、露香肩、露美背、露蛮腰都是常有的事，在办公室里，温度较低，很容易寒气入体，女性的子宫首当其冲受到寒气侵害，宫寒自然就不远了。
3.盲目减肥
不管哪种减肥方式，做到消耗大于摄入是必须做到的，但这要是一个较长的过程，想短时间内达到瘦身的目的，盲目减肥，对健康非常不利。用药物减肥或者其他不正当的方式排除体内多余的水分和脂肪，从中医看丢失大量的能量性物质，寒邪肾虚而入，就容易导致宫寒。
4.过多食用冷食
女性是阴性体质，不可以贪凉，夏季炎热，但也不可过多食用冷饮、冰茶等寒冷生冷的食物，这些食物消耗太多阳气，会导致寒邪入体，伤害子宫。
5.流产
流产对女性的伤害极大，这点大家都清楚，不好好修养，很容易产生宫寒。
夏天可以怎么调理宫寒呢？
1.可以在经期喝红糖、艾叶水调养，他们有暖宫散寒的效果。例假前三天每天喝红糖水，增加排量，可以让月经排除的更干净哦！
2.日常多食以枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、当归、鸡肉、花生等为原料的食品，补充后天体内能量的不足。
3.多用中药、艾叶、肉桂花椒等煮水泡脚，具有温肾驱寒、温经通络的效果。
4.所谓“动则生阳”，寒性体质的人多做运动是很必要的，适当的运动可以改善血液循环，给全身带来温暖。
5.做手法调理，进行排寒排湿。
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