最近要完成的事情较多,过度的久坐,伤了脾,原本脾胃虚弱的人就更显雪上加霜了。好在在雪菌菌的呵护下,身体还算健康。但明显——气弱。
早上4:30分闹铃一响,就从床上弹了起来。到楼下,大姐已经开始在跑了。天还没亮,公园里已经有人在晨跑了。幽暗的公园里亮着路灯,照着路面很亮。迎面吹来阵阵凉风,显得天气并不是很热,今天正好是立秋的节气,早晚会比较凉快。河边也已经有人在钓鱼了。也许是我们的跑步声惊动了河边小树林里的鸟儿们,传来阵阵的鸟叫声,仿佛是一支合唱团在练腔。
长时间不运动,跑起来有点吃力。几乎是跑一段,走一段,才完成了一大圈2公里。原本打算4公里,由于体力不支,又是第一天就减半了。虽然平时偶尔会走走路,没想到体力退的会这么快。任何东西都是这样,不进则退。平时一直在做拉伸动作,结束后的拉伸相对轻松些。一场运动下来,精气神就起来了,人清气爽。
生命在于运动。也贵在坚持。
2020.8.7 立秋
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