最近要完成的事情较多，过度的久坐，伤了脾，原本脾胃虚弱的人就更显雪上加霜了。好在在雪菌菌的呵护下，身体还算健康。但明显——气弱。
早上4:30分闹铃一响，就从床上弹了起来。到楼下，大姐已经开始在跑了。天还没亮，公园里已经有人在晨跑了。幽暗的公园里亮着路灯，照着路面很亮。迎面吹来阵阵凉风，显得天气并不是很热，今天正好是立秋的节气，早晚会比较凉快。河边也已经有人在钓鱼了。也许是我们的跑步声惊动了河边小树林里的鸟儿们，传来阵阵的鸟叫声，仿佛是一支合唱团在练腔。
长时间不运动，跑起来有点吃力。几乎是跑一段，走一段，才完成了一大圈2公里。原本打算4公里，由于体力不支，又是第一天就减半了。虽然平时偶尔会走走路，没想到体力退的会这么快。任何东西都是这样，不进则退。平时一直在做拉伸动作，结束后的拉伸相对轻松些。一场运动下来，精气神就起来了，人清气爽。
生命在于运动。也贵在坚持。
2020.8.7 立秋
最近要完成的事情较多，过度的久坐，伤了脾，原本脾胃虚弱的人就更显雪上加霜了。好在在雪菌菌的呵护下，身体还算健...
晨跑是一种毅力，那么读书就是一种精神；晨跑是一种锻炼，那么读书就是一种坚持；晨跑是一种生活方式，那么读书就是一种习惯。
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从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
今天是坚持晨跑的第27天 晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯； 晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是...
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本文标题：读书后记——晨跑
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