养肺气——运动健肺
肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。
肺气不足会引起咳嗽喘促、声低气短、肢倦乏力等，有些人弱不禁风，容易感冒，都可能是肺气不足的表现。
调养方法：每天坚持行走、慢跑等运动，以增强体质，提高肺脏的功能和抗病能力。
此外，在清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而使心肺气血调和，保持人的情绪稳定。
但是，在大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾天气、汽车尾气的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。室内则可放一台空气净化器，能起到护肺的作用。
胡有宸：养肺气_运动健肺r
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