1、谁让您感到愤怒、挫折、迷惑（不舒服的情绪均可），为什么？谁激怒了您？他有哪些地方是您不喜欢的？
答：我对（人名）________感到_____________ ，因为____________________（写一个具体的事件）。
2、您要他们如何改变，您期待他怎么表现？
答：我要（人名）_________去做_____________。
3、他应该（或不应该）做、想、成为，或感觉什么呢？您想给他什么样的忠告
答：（人名）_________应该（或不应该）_____________。
4、您需要他怎么做，您才会快乐？
答：我需要（人名）_________去做_____________。
5、此刻，他在您心目中是怎样的人呢？请详细描述一下。
答：（人名）_________是_____________。
6、您再也不想跟这个人经历到什么事？
答：我再也不要（经历到）____________
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本文标题：观念作业单
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