解读《刻意练习》——2有目的的练习

作者: 8bee6d9a8910 | 来源:发表于2019-02-23 15:37 被阅读33次

今天我们来学习《刻意练习》——2 有目的的练习。刻意练习是高效的练学习方法，区别与传统的练习，传统的练习就是不断的重复练习，而刻意练习是：

第一：具有定义明确的特定目标。

做事情一定要有个目标，制定计划分解达成目标，并且以每天达成进度反馈反思，解决实际问题。

第二：具有专注的练习状态

做事情一定要用心，用心在细节上，用心在小事情上。小事情做好，大事情就没有问题。因为细节决定成败，不要走神尽可能集中精力专注，恭喜你，您一定会有意象不到的收获。

第三：练习包含反馈

我自己要知道做得对不对，如果不对又错在哪里？学会找到不对的原因，停下来进行反思，之后你会发现效率就会大大提高。

第四：走出舒适区

人天性懒惰喜欢安逸，让自己痛苦一点会更有提高。我们既要给自己一点挑战，又不能没有挑战，也不能挑战太高。如果人不逼着自己走出舒服区就不会有进步，这是天性。练习的过程我们觉得难有困难，说明我们在成长。当遇到瓶颈的时候，我们需要从不同角度思考找到问题解决方法，同时也可以请教导师和教练。

明天我会和大家分享《刻意练习》——3大脑的适应力

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