跑步时间：2023年3月16日06:25
跑步地点：马路上
当时气温：三度左右
污染指数：98（空气质量为良）
跑步距离：5.02公里
跑步时长: 37分27秒
平均配速：7分27秒
平均心率:176/分钟（数据错误）
平均步频：184步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
连续徒步两天。今天早上才又跑步，气温明显降低，手套又戴上了。天气预报说今天还有雨雪天气，没想到中午竟然真的下雪了。
到了下午，竟然飘起了鹅毛大雪，这天气是有点尴尬了。
跑步的时间是早上，还好没有雨雪。跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。
冬天跑步策略？来攻略一下~ ◆◆◆ 最近已经开始准备要入冬了 跑步又开始了新一轮的变化 小伙伴们肯定已经深有体会了...
今年的春天格外的寒冷，虽然已经是春天了，天气还是像冬天一样，深圳是个没有冬天的城市，一下从冬天到春天又回到冬天。 ...
大部分经常用的东西都找回来了，除了照片再也找不回，还有聊天记录也恢复不了啦。
前段时间还斗志昂扬呢？最近感觉又回到以前那种生活状态了，好似如行尸走肉般活着。 整日困顿不堪，无所事事，追剧成瘾，...
今天早上五点就醒了，看了天气预报说今天气温只有3度，感觉又回到了冬天的气温，我躺在床上想到底要不要起来跑步，磨蹭了...
昨天从开封回到濮阳就很晚了，日记也就简单记录了一下。其实日记的作用也就是简单记录，去郑州做助教，又体验了一把能量场...
又开始早起，又开始跑步了。 做这个动作时，仿佛又回到了2019年的那个时候。 先说说突然去早起突然去跑步有多么的不...
自从回老家工作时，就决定要运动减肥。一直拖到这周，我终于开始有规律的跑步了。跑步的地点选在小学的操场，没想到离开学...
看着熟悉的画面，回想起夏天每个清晨在西郊与闺蜜跑步的日子，去年的夏天我们早晨五点相约西郊公园，沿着公园湖畔走圈，没...
隔了4天，我今天又开始跑步了，和好友约好跑30分钟就可以，多做一会拉伸。今天拉伸时间长，感觉腿部还可以。跑步完...
本文标题：一下又回到冬天了_2023年3月16日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hrnlrdtx.html
网友评论