第011课 我没有意义的想法，显示给我一个没有意义的世界
1、这是领我们进入“修正过程”的第一个关键性的观念，它彻底扭转了有关这个世界的想法。2表面上看起来，好似世界决定了你的认知。3但今天的观念介绍给你的观点则是：你的想法决定了你所看到的世界。4欢欣地训练这一观念的本有形式吧！因它是你解脱的保证。5宽恕的关键也在于它。
2、今天训练的方式与前面几课有些不同。2开始时，闭起你的眼睛，先对自己缓缓复诵一遍今天的观念。3然后张开眼睛环顾四周，或远或近，或上或下，不局限任何地方。4在你训练应用的那一分钟内，只需不断地向自己复诵今天的观念，一定不要匆忙，不要有紧迫感和费力感。
3、为了让这个训练发挥最大的效用，你的目光必须相当迅速地由一样东西移向另一样东西，不要在任何一样东西上逗留。2然而，这句话却该说得不慌不忙，从从容容。3尤其是你才刚开始学习这观念，应尽可能随意地进行训练。4这是我们想要达到的平安轻松、自由自在的先决条件。5训练结束时，闭起你的眼睛，再次向自己慢慢复诵一遍今天的观念。
4、今天的观念只需训练三次就足够了。2但是，如果想要多做几遍的想法没有让你感到不安，就可以做五次。3最好不要超过五次。
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