第010课 我的想法没有任何意义
1、这个观念适用于你平时意识到、或练习时意识到的一切想法。2这个观念之所以适用于所有的想法，是因为那些想法并不是你真正的想法。3我们在前面已经解说过其中的分别，以后还会继续这样做。4到目前为止。你没有具备分辨它们的基础。5你一旦有这个能力了，就不会怀疑你曾经视为自己的想法，实际上没有任何意义。
2、这是我们第二次应用这种观念了。2只是形式稍有不同。3这一次，所介绍的观念是以“我的想法”开始，而不是“这些想法”，而且它也与你周围的事物没有什么明显的联系。4此刻所强调的是，你认定的那些想法，是如此的虚幻不实。
3、这一类的修正过程，由这一观念开始：你所意识到的想法是没有意义的，它是外在的，而不是内在的；然后，强调它们的过去性，而不是强调它们的现在状态。2此刻，我们所强调的则是：这些想法一出现，表示你已不在思想了。3这只是从另一角度重复前面的观念：你的心里其实是一片空白。4认清这一点就是认清了：当你以为看见什么时，其实你什么也没有看到。5因此，这一认知成了慧见的先决条件。
4、训练时，要闭起你的眼睛，先把今天的观念慢慢向自己复诵一遍。2然后加入这一句话：
3这个观念能帮我摆脱自己目前所相信的一切。
4这个训练和前面做过的训练一样，搜出你内心可能找到的一切念头，不加选择，不作评判。5也不要进行分门别类。6如果你觉得有用，可以想像自己正在观看一群奇形怪状的人一各种游行队伍在你眼前经过，而它们对你本人几乎没有任何意义。7当每一个想法在心中浮现时，你就说：
8我对于 的想法，没有任何意义。
9我对于 的想法，没有任何意义。
5、今天的观念显然可以随时应用到任何让你烦恼的想法上。2另外，建议你五次训练，每次省察内心的想法都不要超过一分钟。3这个训练的时间最好不要延长；如果觉得有些不自在，反而该缩短为半分钟，或者更短。4但要记住，在具体应用这观念之前，先慢慢复诵一遍，并且加上下面这一句话：
5这个观念能帮我摆脱自己目前所相信的一切。
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