古人云：“半夜不恋食”。中医上说：“食饮有节，起居有常”。这些话说出了养生之道。
我们知道现在许多人社会生活压力大，有些人加班常常要加到晚上。下了晚班后，有些人就喜欢几个同事之间聚一聚，吃吃喝喝，暴饮暴食，以彼此之间增进一些感情。
可是你知道吗？我们的身体到了晚上也是需要休息的呀。人们常说”早上吃饱，中午吃好，晚上吃少“，其实晚上十点钟过后身体就不适宜再进食了。因为晚上胃功能也是需要休息的，如果我们经常吃夜宵的话，这无疑就会加重肠胃和肝脏的负担。
晚上，当我们吃完东西睡觉后，身体的器官也会逐渐休息，那么很多食物就不能像白天那样及时得到消化了。时间一长，这些没有及时得到消化的食物便会在肠胃里产生有毒物质，在体内积累下毒素。
这些沉积的毒素会危害人的身体健康，形成急性肠胃炎或者慢性胃炎，诱发胆囊炎、肝炎等，还会引起大脑出现神经衰弱或者失眠多梦。如果过量暴饮暴食，还会形成脂肪的堆积，使人肥胖，造成脂肪肝等。
半夜不恋食
古人云：“半夜不恋食”。中医上说：“食饮有节，起居有常”。这些话说出了养生之道。 我们知道现在许多人社会生活压力大...
1、一更人，二更火，三更鬼，四更贼，五更鸡。2、三更莫贪色，半夜不恋食。
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他，食绿色食品，遵养生之道，最终死于一场车祸！
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本文标题：养生之道•半夜不恋食
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