和情绪做朋友的人

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提高沸点

宗教信仰

我姥姥是信仰佛教，我姥爷无宗教信仰；我妈妈信仰基督教，我爸爸无宗教信仰；我婆婆信仰基督教，我公公信仰佛教；

有的时候，关于信仰，长辈之间都在拉锯？这个希望那个信仰他的，那个希望这个信仰她的。

我不觉得有问题，我在新加坡工作的时候，可不是两个宗教而已。基督教-新教，道教，佛教，伊斯兰教。来学校里学习的孩子的爸爸妈妈信仰什么的都有。

宗教信仰，在我当下看来只是信仰爱，表达爱的一种道德文化准绳。只要心中有爱，不做恶事，做好自己，尽力而为帮助别人就足够了。

坏媳妇

在中国，婆婆与媳妇的关系是一个非常敏感的关系。没有血缘关系的两个女人，因为共同爱着一个男人，而生活在一起。

婆媳关系的故事就开始啦！有的时候社会舆论会道德绑架“媳妇”，觉得尊老是基本美德！有的时候媳妇的亲妈那可不得了，凡事就一个准则“你婆婆真不是东西”。有的时候很多人觉得外国人真好，就没有这么错综复杂的，难搞难缠的，敏感关系。

其实，婆媳关系，就是人与人之间的关系中的很平常的一种而已，只是因为中国的优良传统文化“孝”让一家人更紧密地生活在一起而已！

三个准则“两好并一好”“争着不够，让着有余”“凡事沉着冷静，不乱发脾气”，就可以家和万事兴了。

不得志

有时候，不得志的人很容易被不加深思的人扣上不努力不上进的帽子。

其实，不得志也有很多原因。

暂时不得志，潜龙在渊而已，不要小瞧他/她，不知何时他就会飞龙在天，让你刮目相看！

为了照顾病重的父母，不可以脱身；为了更伟大的人生责任，而把自己的需得志抛在脑后；这种人其实更伟大！

当然，那些懒得奋斗，懒得学习，懒得得志的人另当别论。

转移法

链接

        刚到新加坡，语言障碍，文化障碍，身份障碍让我自己非常压抑。自己被困在一个小圈子里，对外只有同事，对内只有老公，和了了数友。看似密封，情绪非常低落。

      但是通过网络我链接了「趁早读书会」「世界脑力锦标赛」，链接到了更加正能量的人，更加愿意分享，更加愿意帮助别人的人。心情豁然开朗！

学习

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！情绪低落了，捧一本书，窝在家里，一整个上午，与智人对话。心态与视野就双丰收啦，那些坏情绪也就烟飞云散！

跑步

运动，流汗，放空杂乱无章的思绪，情绪神奇得会变好。

享用美食

嗯，我就是这么胖起来得！

分析法

接受法

咨询法

助人法

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