我很坚定的相信早起刻意改变人生。
先来说说为什么要早起和早起带给我的改变？
1.时间上比别人多了几个小时，可以自己自由掌控的时间，作为一个身在职场的宝妈，每天上班工作，下班带娃，按照这样的节奏，如果不早起的话，是几乎没有任何自己的时间的。可是除了娃和工作以外，我们还是我们自己，我们需要有我们自己的时间，去观内心，去发展自己的爱好，去锻炼身体，所以不得不早起。另外早起让我们比别人多了几个小时，早上可以从容的去上班，如果工作特别忙的一天，还可以早上做好工作计划，让自己对一天的时间有个大概的安排，不慌不忙，从容应对。
2.早起倒逼早睡，像输出倒逼输入一样，早起也可以倒逼早睡，让我们精气神更好，身体更健康。学习漫步人生的那段时间，几乎每天是5点钱起床的，坚持了2年，在那2年中，身边的朋友都说感觉我的精气神特别好，那2年也明显感觉自己的身体好很多，几乎一年不感冒。而且早起的一天，中午午睡半个小时，晚上一般到了10点左右身体就特别困，这个时候根本不会再有什么睡前手机黑洞时间，睡眠质量也很好。
早起的时间怎么用？
一般先一个多米诺起床仪式，然后到书房写每天的高能量打卡，发到群里，然后听课打卡，完成今天的写作任务，再阅读下1-2个章节，然后去楼下小区踩单车或者跑步，回来后趁早塑身打卡，然后准备早餐/吃早餐
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