这本书的扉页，相信看到第一段的时候就会被吸引。
一个惹人讨嫌的同事，一个过分挑剔的上司，一个吃不得一点亏的下属，一个漠不关心的配偶，一个不听话的小孩，一个牢骚满腹的朋友，一个服务不到位的服务员，一个老跟你过不去的亲戚
在北京工作的时候，一个惹人讨嫌的同事，天天说我这个地方做的不够好，应该这么做，应该那么做，未经我许可，竟然改我代码，有一天我终于没忍住，当着很多同事的面，训斥了他。
回到西安，不论你工作多么努力，2周干完的活，我1周干完，结果，之前2周的工作，现在让我1周干完。5天干完，后边他会让你4天干完，有一天，你3天的活，3天没干完，就会说你干得慢，天煞的，永远不知足，太挑剔的上司，每次看到他给我布置任务，我都是满脸不情不愿。
吃不得一点亏的下属就是在说我，待遇方面，永不妥协，别人有的我要有，别人没有的我也要有，有时候特别羡慕一些同事，就没看到过他为自己争取过什么，问他一直不涨工资能接受？他说没关系，无所谓！而我总在为我得到的太少而郁闷不已。
爱人对我的感觉，就像他说的，漠不关心。无论我干什么事，爱人都是漠视，让我感到什么都做不成的感觉，这让我很气愤。
孩子每天无休止的纠缠，没有一点自己的时间，不听话，任性，我说东她说西，做事拖拖拉拉，讲条件，电视手机看不停，没跟孩子说两句，就开始吼她。
有个高中同学的老婆，一找我就是牢骚。什么她老公抠门啦，她住顶层，有家人摆婚宴要在楼顶摆，让她把她在楼顶养的鸭子先放家里，一顿牢骚，说给她老公说，她老公说别管闲事，给我说有啥用，我又不是她老公。
服务员这块我得好好说说，我记得高中毕业，我爸带我去吃饭，我们俩好不容易在一起吃顿饭，结果因为服务员上菜慢，大喊大叫，和服务员吵架，我劝都劝不住，最后无奈，只能自己离开。就和餐馆服务员动火的人不在少数。
路上的路怒症，能因为一个不起眼的小事，冒着失去自己或他人的生命，也要做那些冲动的行为。一个小朋友就因为家长说了一句责备的话，就能轻而易举的去跳楼。
你没看错，任何一件小事，都能让一个人的情绪失控，为什么我们的情绪，总会被他人左右，为什么我们总要被别人牵着鼻子走呢？有没有什么办法可以解决我们的情绪问题，或者至少减轻我们的情绪失控。
阿尔伯特-埃利斯，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法鼻祖。理性情绪行为疗法，英文简称REBT，为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。
2003年，她90岁生日，收到多位知名人物的贺电，包括美国前总统乔治布什，比尔克林顿，前国务卿希拉里。2007年《今日心理学家》杂志上，他被誉为“活着的最伟大的心理学家”。2007年他安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。
这本书会解答我们的一切问题。他的理论在全球演讲1万多次，不管是在生活上、工作上还是下一代的教育上，都适用。在接下来的10天里，我们一起学习这本书吧。
雪堂_幸福猪
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