7.16 原本打算打羽毛球，临下班前突然有紧急任务，改为加班
7.17同学来面试，一起吃饭
这两天一直想跑步，想那种停不下来的感觉。今天，起床后去跑；在路上想，这次跑上个十二公里，但是一想十二公里能跑下来，何不试试十五公里。
早上跑步似乎不如晚上好，这里只是从个人身体状态来说。晚上睡了一宿，身体僵硬；早上拉伸的时候明显感觉不如晚上那么柔韧。
今天见到了玻璃翠的花，而且只有那么一朵；哈哈，好开心
其实，说到为什么跑步，还有一点就是跑步给你带来的无以名状的痛苦和折磨，恰恰也成为一种享受。
下午去参加凤凰主笔沙龙，主讲嘉宾王路。
1月19日 周日 阴 5℃ 累计跑步：177次 连续跑步：109次 第63周第1，2，3次跑步完成！ 本周三次跑步...
12月29日，跑步第61天，第19次记录。小雪。快走5公里。
早起第二天，闹钟响了9分钟才醒了，准备好早餐出去跑了三公里，今天采取跑累了就快走的方式跑，流汗流得少的。六点半回家...
早起 第19 天 连续跑步第40天 配速创自己新记录：4分45秒，虽然这是用跑步机跑的。 在没有经常跑步之前，总觉...
12月19日，跑步第51天，第9次记录。 老公第一次陪跑。
2022.10.17，周一，农历九月廿二，郑州，晴，8-19℃ 今天未跑步（静态管理第3天，未能跑步）...
文／赵贤文 第10篇 坚持早起跑步19天 01 闹钟再次响起，关掉闹钟，坚持早起，继续跑步，准备出发。 这段时...
同事请假，这两天上班忙的连水都没时间喝。现在发现一天最轻松的就是早上跑步这半小时！
现在起床全靠毅力！睡前体重57.69，早上体重57.16，这个体重也挺有趣的，反反复复变动！
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本文标题：跑步第13天(19)
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