中原焦点团队成员白琼格分享第1196天
表达情绪，而不是情绪化表达。
快乐做事，而不是做快乐的事。
我们有情绪是很正常的，不要觉得有情绪就是不好。我们要做的是怎么样与情绪和平相处，或者是当有情绪的时候，我们怎么样能觉察到我们的情绪看到这个情绪背后可能是我们想要的是什么或者在乎与看重的是什么我们要去学会表达情绪而不是情绪化的表达我们很多人在生活当中刚有情绪的时候就会以一种生气愤怒指责的语气来跟别人说话所以对方听到的可能就只是你生气你指责你愤怒而没有看到你的情绪背后希望他做的事情，我们很多时候想表达情绪都是希望对方能朝着我们想要的方向发展，但是事情的结果往往跟我们想要的却相反。所以我们可以表达情绪，但是请不要情绪化的表达同时我们也要做事。这个做事不只是做我们必须要做的事情，而是做我们感兴趣，我们想做的事情做的时候我们是否开心而不是做那些有功利心的，只让我们去往开心走的事，所以就是说快乐的做事，而不是去做快乐的事。
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本文标题：情绪表达
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