即知即行//读张萌萌姐《精力管理手册》4

即知即行//读张萌萌姐《精力管理手册》4

一、读书摘要：

精力管理的好处

1.有效支撑你的身体健康训练计划，使你得到更好的训练效果

2.帮你化解压力为动力

3.可以显著提升休息，放松的效果

4.实现目标驱动，这是一种比回报驱动更强大的驱动力

5.养成好习惯，用习惯推动轻松做事

6.轻松实现全情投入，进入心流时刻

二、金句/语录：

1.学习是任何能力形成的基础

五环法

2， 5G时代的硬本领需求

如何做一个产品人，运营人，营销人，你是否对每一点都有细致了解，在5G时代把握机会

3.人生模式系统

怎么了解自己，了解他人，以及了解你与他人之间的关系

4.5G时代，想获得成功，需要具备三种核心竞争能力

1.产品人的核心竞争

2.营销人的核心竞争

3.运营人的核心竞争

研究研究他人最重要的是对他人思维的了解

5.学生从学校走向社会需要具备什么样的能力？

1.学习“硬本领”，点亮新技能的能力

2.在职业，学业及工作的平衡中，做出重要决策的能力

3.根据你的职业发展轨迹，不断深化你理解行业的能力

6.生产力包括五大要素

1.劳动者

提升劳动技能，也就是自我学习

对自己的发展有规划，了解自己身体，了解自己知识和技能存量与认识瓶颈，了解自己的社会资源与发展模式

2.劳动工具

优化劳动工具

赢效率手册，总结笔记，人生错题本

使用精力波点图记录你的睡眠，使用心率带评估你的运动状况

3.劳动对象

针对劳动对象学习，开启实践之路

4.对社会环境的深刻理解

注重了解社会的大需求，了解国家的大政方针，了解国家和社会对我们有什么样的期待，以及我们如何才能融入时代

5.懂得生产系统的结构

所谓生产系统指：个人发展的商业模式是什么

点击此处添加图片说明文字​

三、 思考题：

Q1：请问你对《赢效率手册》的掌握程度如何？你每天都使用它吗？请分享一页你的《赢效率手册》；

​

  暂未使用。有种被时间推着在走，目前使用的是清单

Q2：请问你是如何掌握反复铭刻术的？请列举你生活汇总有哪些好习惯？

举例：我半年学习日语的计划，我找了我对应了老师，我把我目前真实的水平告知给她，请她为我制定了学习计划，学习哪有这么快能见到成果的，不都是通过量变达到的质变，诚实点对自己，把没的计划踏踏实实的做好即可。

好习惯：早起，练字，阅读，以人为师

Q3：请问你是如何将知识转化成生产力？0到10分，为自己的转化率打个分数，你是否对自己的现状感到满意？为什么给自己打这个分数？

    我在易效能的社群，与一群小伙伴践行时间管理并设立奖惩机制，截止今天已经60天，明天便是结营仪式，从每周的得分最高，额外获得10元奖励，到明天在200人的社群进行分享，让李老师来链接我，这才是我最终的目的，就像链接萌姐需要参加财富高效能课，跑去北京，但是以我目前的经济条件，并不能支撑我来完成这个目标，那我就通过链接萌姐身边最优秀的青创客白杨师姐，先去观察她是如何践行。先来达到师姐的高度。

  转化率打分8分。我对自己的现状还不是太满意。加强每天的反思。

Q4:如果你是一百人团队企业的负责人，需要你带领大家共读《精力管理手册》，作为公司老板，请问你如何向你的团队推荐这本书？你将如何组织大家共读这本书，同时能够将知识转化成生产力？

我会先让同事提出自己目前的困惑，以及他们想达到的一个高度。着重的跟大家介绍人生蓝图这一篇章。没有人不渴望优秀。只是环境圈子的影响罢了。

Q5:用一句话总结你在读书会四周学习的最大收获，请把这句话写下来，并把它作为你的未来人生寄语？

以人为师，不骄不躁，用心过好每一天！

即知即行//读张萌萌姐《精力管理手册》4