（一）在七个习惯上给自己评分
这个评估能帮你了解自己在这七个习惯方面的现状。为了检验自己的进步，你可以在读完本书后重新进行一次评估。
仔细阅读下列表格中的每句话，作出自己的准确判断，圈出与自己的情况相符的数字（1 表示极差， 6表示杰出）。
（二）图解你在七个习惯上的效能
计算出每个习惯的总分后，在下表各项你相应的得分处打“√”，并计算出七个习惯的总分。总分越高，你的生活与七个习惯的一致性越高。”
（三）你的习惯
习惯是知识、技巧和意愿的交叉点。知识是做什么和为何做，技巧是如何做，而意愿是动力——想做。所有这三者必须集合在一起才能形成一个习惯。
请列出你的两个习惯，一个好习惯，一个坏习惯。并写出与这两个习惯相关联的知识、技巧和意愿。
好习惯：坚持画画
技巧：1、固定画画的时间，每天晚上和早上画画，只要到点就开始画；
2、设置例外情况，周末多画一两张草图，以防哪天空闲时间很少情况，这样可以直接上色稿，这样会比较快。
3、每天录制画画视频，发微信号和朋友圈，让大家都来监督我坚持画画。
4、拟定目标，2020年画满300天，每天数字都在增长，这也是我坚持的动力。
画画意愿较强，很享受画画的过程和画完的成果。
坏习惯：遇到有难度的事情容易拖延
首先从意识上认定了事情很难，所以就不愿意启动，完成意愿很低。
看看你写下的坏习惯。你愿意为了打破这个坏习惯做出一切必要的努力吗？若是，请写下三件为了打破这个习惯你将着手做的事情。请记录下你的进步过程。
1.遇到难解决的问题先拆分成易行动的步骤，一步一步的完成；
2.遇到难解决的问题不等，马上行动；
3.提醒自己想想拖延的后果。
看一下图2-2的成熟模式图，你位于何处？花几分钟记录下你的现状及其原因。你的什么行为和态度让你处于目前这种状况？你开始看到自己最需要在哪方面做出努力了吗？
目前自己处在依赖期和独立期之间以终为始的阶段，目前正在积极主动的寻找自己未来的大发展方向，想要改变自己目前不满意的现状。
原因是之前一直没有意识也不到应该自己拟定自己的人生方向和目标，处于焦虑、迷茫期，后来读了《斯坦福大学的人生设计课》《高效能人士的七个习惯》这两本书之后，找到了一些方法可以帮助我拟定人生目标。
有较强的意识和行为去做改变，通过与人交谈，阅读来寻找答案。
要是第一、双赢思维、统合综效这三方面都是我很需要做出努力的地方。
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