1、昨天因为儿子要要书法课，某人卡点时间到了，才回家，最后给儿子送过去了，还迟到了，慌里慌张的；我觉得总是这样养成慌里慌张的习惯不好，还觉得老是这样慌张的过去，不安全。所以就很生气，我觉得这样的情况他应该提前给我说，让我去送娃子过去，而不是这样老是慌里慌张的，所以又跟他吵架了，并且当着娃子的面说了很多不该说的话，这个影响非常不好。（有没有采取非暴力沟通的方式来沟通，真没必要生气，因为生气的永远是我一个人，人家没事一样。既不放在心上，也不在意）
2、后来又反复因为这件事，昨天最后又跟他吵了一架，今天早上也吵了一架，真是耽误时间，影响心情，而我总觉得他笨，不会解决问题，也不会提供情绪价值；为什么需要他提供情绪价值，我自己只要内心知足的话，就不需要借助他人来让自己开心吧？浪费时间；影响心情；以后说话用说的，不要用吵的！
3、因为前段时间借助SMART原则反思了跳绳计划，感觉计划执行的进度稍微有点慢了，所以今天抽时间去跳绳了，是完全有时间也有能力去跳绳的，以后做什么事情，都需要借助计划来执行，这样的话才能不断的推动计划前进。今天又去跳绳了！并且最近还要多跳，不然冬天肯定跳绳条件不如夏天！希望瘦5斤，有110斤吧！
4、今天早上还坚持看书了哦，这计划写的真值，就是因为要看书，所以我竟然没有偷懒，早起了，还坚持看书了，虽然没有平时看的多，但是也算是为我的读书计划舔砖加瓦了。真不错！这个读书的计划也要一个星期来个进度总结，复盘下！
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