感恩今天杉木河飘流的体验。九公里，七百米，三小时。前三分之二较平缓，后三分之一惊险刺激，惊险惊吓之后反而是喜悦开心。临出发前心里还在敲小鼓，没想到能这么好地坚持下来。给自己点赞。
在瑜伽和站桩中记得随时把呼吸带到身体，在一呼一吸中，我的头脑安静了下来，我的心回到了身体。感恩又体验到了这种平静感。
感恩我的大腿和膝盖，今天金刚坐可以坚持好几分钟了。
感恩今天在讨论一件家事时儿子表现出的开阔豁达。既会看到事情里好的方面，又能拉长眼光向后看。
感恩儿子独自在外这么多年成长得这么好。
感恩今天杉木河飘流的体验。九公里，七百米，三小时。前三分之二较平缓，后三分之一惊险刺激，惊险惊吓之后反而是喜悦开心。临出发前心里还在敲小鼓，没想到能这么好地坚持下来。给自己点赞。
在瑜伽和站桩中记得随时把呼吸带到身体，在一呼一吸中，我的头脑安静了下来，我的心回到了身体。感恩又体验到了这种平静感。
感恩我的大腿和膝盖，今天金刚坐可以坚持好几分钟了。
感恩今天在讨论一件家事时儿子表现出的开阔豁达。既会看到事情里好的方面，又能拉长眼光向后看。
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本文标题：8月19日感恩日记
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