《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”
运动，可以直接改善机能状态，更能够产生有益心理的激素。
情绪好了，心态对了，健康的良性循环也就开始了。
《黄帝内经》中说：“不妄作劳。”
运动量过大、强度太高，反而会使人肌肉酸痛、大汗淋漓、筋疲力尽。
这也是现代说的“无氧运动”。
运动养生，最好做有氧运动，比如走路、慢跑、游泳、骑自行等等。
它们的特点是强度低、有节奏、持续时间长，也更容易坚持下去。
《周易》中说：“动静相兼而变作矣。”
动，是永恒而绝对的；静，是短暂而相对的。
运动，是治愈一切的良药。
只要动起来，就能让身体的能量流动起来，从容地修得健康之福。
肯 福莱特
一.肯要 二.肯学 三.肯做 四.肯修 五.肯改 六.肯教 七.肯跟 八.肯谢
多想找回眼前 留下照片一面 心开始感觉 身边 我知道最无悔的是 奉献 生命总是突突然然 一双手一点一滴 时间有很多...
心存善念，随处善行，动则修福，静则修慧！ 小目标：希望丈夫和儿子及家人们平安喜乐！身体康健！事业顺风顺水！生活甜甜...
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下载地址：肯·福莱特悬疑经典全三辑（肯·福莱特著，江苏凤凰文艺出版社）[www.rejoiceblog.com]....
修福修慧
【原典】 迷人修福不修道，只言修福便是道。布施供养福无边，心中三恶元来造。 拟将修福欲灭罪...
本文标题：肯动，修康福
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